おつかれさまです
本日、人間の健康ネタです。すみません。
猫式です

半年~1年くらい前に、猫式♂が会社の人から安く譲ってもらって
2回くらい使った後、家の棚の上に置きっぱなしになっていた
かの有名なシックスパッド・・・





クリロナ宣伝のあの、シックスパッドです

本格的に使う時が来たようです・・・

先日、ガングリオン(?ベーカー嚢腫?)の話を書きましたが
やっぱり膝がちょっと軋むというか、おかしいんですよ




体重増加も膝に相当負担をかけているようなので、
まずは膝への負担を減らすために体重を減らしていかねばと・・・


といっても、今回、膝に負担をかけられないので、ウオーキングとかスクワットは無理。

食事制限も、私は現在すでに標準より糖質摂ってない方なので、これ以上の制限は現実的ではない(リバウンドの可能性が高い)

ということで、

 膝に負担をかけずに筋力アップを図る
  ↓
 代謝アップ
  ↓
 体重減少

これを狙っていきたいと思います(^^)/

シックスパッド、毎日23分、まずは1か月続けてみます
(前回はすぐ飽きてしまった)

今日を軸として、1か月後、体重やサイズがどうなったかを報告します

しいては膝のため・・・健康のために・・・

猫たちの生活のためには、人間も健康でいなくてはなりませんからね

ガチの感想書きますね~

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サンちゃん、腹すごいな


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